生活習慣病の予防について

生活習慣病は、メタボ健診のスタートで、また注目されました。

今までのように、ダイエットだけをすればいい、と言うことではないのです。

食生活から運動不足を含めた、生活内容全般で改善しないと生活習慣病の予防になりません。

生活習慣病の予防のヒントは、一つの要素が様々な疾患の原因になると言うことです。

だから、肥満や運動、高カロリー・高脂肪の食事、塩分、ストレス、などを見直すことが、生活習慣病の予防につながります。